Vi hjälper dig med viktminskning

På ViktKlubb hjälper vi dig med viktminskning. Under överinseende av Yvonne Linné, leg läkare, och Stephan Rössner, professor, hjälper vi dig att få bukt med din övervikt och gå vidare med en sund viktminskning.

Viktminskning och särskilt kraftig sådan bör alltid göras långsiktigt och medvetet. Att bara skära ner kosten och kanske hoppas över måltider är kortsiktigt ett sätt, men sällan med ihållande resultat. Om du på allvar vill uppnå viktminskning och sedan behålla den uppnådda vikten, bör du i stället se över din kost. Ät rätt helt enkelt. Med det menas att exempelvis skära ner på socker.

Kolhydrater behöver kroppen för att få energi. Ett problem idag är att vi stoppar i oss för mycket kolhydrater med resultatet att de bildar fett istället för att förbrännas. Den renaste formen av kolhydrater är socker, att skära ner på sockerintaget är därför ett effektivt sätt för viktminskning.

Vår erfarenhet är att du kan äta rikliga och regelbundna måltider och ändå få en viktminskning om du skär ner på kolhydrater, som exempelvis socker, och givetvis reducerar mängden fett i maten. Behöver du verkligen ha grädde i maten så ofta som du gör? Måste du steka all mat i smör?

Lägg om kosten beständigt, så kommer du att uppnå viktminskning med ett hållbart resultat. Självklart kan du fortsätta att unna dig till helgen!

Aftonbladet ViktKlubb är en webbplats för dig som vill börja leva lite sundare och gå ner i vikt. Med Aftonbladet Viktklubb får du som medlem bra tips och tillgång till smarta funktioner som underlättar en kontinuerlig och effektiv viktkontroll. Vi hjälper dig hitta motivation och energi att går ner i vikt! Läs mer om Viktklubb.se