Kalorier - varför inte prova något nytt?

I många artiklar och tv-program om kost och vikt så nämns kalorier. Men vad är kalorier och hur påverkar de vår kropp?

Hur många kalorier som ingår i en matvara anges i regel på förpackningen och förkortas då som kcal (kilokalorier). Kalori är en mätenhet för energi och definieras generellt som den energi som krävs för att värma upp ett gram vatten till en grad Celsius. Att mäta kalorier i matvaror kan även göras i kilojoule som förkortas kj.

Men hur många kalorier per dag bör vi äta för att gå ner i vikt, eller stabilisera vår vikt? Vilket behov har varje individ?

Sökfunktion för kalorier

På ViktKlubb.se vill vi göra det enkelt för dig att ta reda på hur många kalorier din mat innehåller och hur du räknar fram just ditt behov. Vi har därför en sökfunktion på vår webbplats. I våra index kan du söka på de flesta grönsaker, köttsorter, bröd och andra matvaror som du hittar i handeln. Har du frågor som du inte hittar svar på? Då kontaktar du någon av våra experter för förtydliganden eller kompletterande svar.

Läckra recept för din hälsa

För att underlätta din övergång till en sundare livsstil har vi tagit fram fler än 1 000 recept som gör att du kan styra ditt intag av kalorier och må bra. Beroende på vilken måltid du letar efter eller kök kan du söka dig fram till läckra recept. Att äta färre kalorier är inte bara lätt - det är gott!