BMI, Body Mass Index

BMI står för Body Mass Index och är ett värde för hur din vikt förhåller sig till din längd. BMI kan användas för att ge ett riktvärde för din hälsa i avseendet eventuell övervikt. Man bör alltid vara försiktig med standardiserade index som BMI när det gäller sin personliga vikt. Alla människor är fysiologiskt uppbyggda på olika sätt. En del har en kraftigare benstomme som kan driva upp längden i förhållande till vikten, andra har mycket muskelmassa som väger mer en fett. Det gör att BMI blir väldigt missvisande för elitidrottare eller personer med stor muskelmassa. Tränar du därför med exempelvis vikter så bör du inte i någon större utsträckning ta hänsyn till BMI.

Avsikten med BMI är att människor ska ha ett värde att förhålla sig till när de ser över sin vikt. Man känner sig själv bäst. Tränar du sällan eller aldrig och har en viss mjukhet i kroppen så är sannolikt BMI användbart för dig.

Räkna ut ditt BMI på ViktKlubb.se

På vår webbplats kan du räkna fram vilket BMI du har. Du fortsätter att lägga in ditt nya BMI allt eftersom det ändras. Vi sparar ditt dina olika BMI-värden för att du ska kunna få välgrundade rekommendationer om hur du kan förbättra din hälsa. Du kan när som helst logga in och följa din formkurva över tiden för att se hur din hälsa förbättrats.

BMI gäller inte barn

Vi vill understryka att BMI inte är aktuellt eller applicerbart på barn. Deras kroppar är under utveckling och ett barn bör aldrig banta eller träna överdrivet utan läkares rekommendation och överinseende. Om du har funderingar över ditt barns vikt bör du kontakta läkare för vidare konsultation.

Aftonbladet ViktKlubb är en webbplats för dig som vill börja leva lite sundare och gå ner i vikt. Med Aftonbladet Viktklubb får du som medlem bra tips och tillgång till smarta funktioner som underlättar en kontinuerlig och effektiv viktkontroll. Vi hjälper dig hitta motivation och energi att går ner i vikt! Läs Mer om Viktklubb.se